1、人在突然遇到巨大地震等灾害事件时，通常会出现什么样的身心应激（PTSD，包括情绪、行为等）反应？这种反应随着时间的推移，会发生怎样的变化？
　　2、在遇到灾难事件时，镇定和冷静是能做到的吗？如果保持镇定和冷静，会有什么样的作用？
　　3、对于灾难中的幸存者、死难者家属以及救援人员，当面对和处理自己的这些心理反应时，如何处理是不合适的？
　　4、不是所有的人都能及时获得心理咨询师或治疗师的救助，在此情况下，我们可以学习的一些心理自助方法是什么？
　　5、不是所有的人都能及时获得心理咨询师或治疗师的救助，在此情况下，作为陪伴者，我们可以学习哪些与灾难幸存者交谈的技巧？
　　6、我没有救下我的亲人，如何减少负罪感？
　　7、亲人丧失后，该如何承受突如其来的丧亲之痛？
　　8、灾难后，如何帮助我们的孩子们？
　　9、我一直无法安睡，处于惊恐中，我该怎么办？
　　10、 如何判断自己和家人必须去找心理咨询师或治疗师？　　

　　搞自四川心理学会编辑整理的“四川‘5、12特大地震’灾后心理救助知识汇编”。